Szybka dieta
Out of Stock

Szybka dieta

99,00zł

Chcesz zadbać o siebie i zacząć się zdrowo odżywiać? 

Ale jak to zrobić, gdy ciągle brakuje Ci czasu i nie chcesz spędzać długich godzin w kuchni na przygotowywaniu posiłków?

 

Mamy coś specjalnie dla zapracowanych osób – błyskawiczne w przygotowaniu diety dostępne w 5 wariantach kalorycznych. 

Przygotowanie posiłków nie zajmie Ci więcej niż 30-40 minut co drugi dzień – to mniej niż czas oczekiwania na zamówione na dowóz jedzenie.

Maksimum korzyści przy minimalnym nakładzie czasu = opcja idealna.
      Clear
      Opis

      W zestawie otrzymasz:

      • tygodniowy plan żywieniowy składający się z prostych, sprawdzonych i szybkich w przygotowaniu posiłków, które sami jemy na co dzień. Plan możemy zapętlać przez okres 4-6 tygodni.
      • listę zakupów
      • podstawową suplementację
      • e-book z informacjami jak skutecznie wdrożyć nowy plan żywieniowy, w którym znajdziesz wiele praktycznych wskazówek dotyczących żywienia, suplementacji, zamienników produktów itp.

       

      Plany są dostępne w 5 różnych opcjach kaloryczności (1700kcal, 2000kcal, 2500kcal, 3000kcal, 3500kcal).

      Zapotrzebowanie na kalorie można obliczyć za pomocą poniższego kalkulatora:

      https://kcalmar.com/dietetyk/kalkulatory/

      klikamy w zakładkę CPM (całkowita przemiana materii) i uzupełniamy dane.

      Wartości zostaną wyliczone wg. kilku różnych wzorów- uśredniamy wartość kalorii i następnie:

      • jeżeli chcemy utrzymać swoją masę ciała wybieramy jadłospis z kalorycznością przybliżoną do tej wyliczonej.
      • jeżeli chcemy schudnąć od wyliczonej kaloryczności odejmujemy od 200 do 500 kcal (im wyższa kaloryczność tym więcej)
      • jeżeli chcemy nabrać masy mięśniowej dodajemy do wyliczonej kaloryczności 200-500 kcal (im wyższa kaloryczność tym więcej)

      Podobne produkty